Интервью с региональным представителем WRPF/СПР по Уральскому федеральному округу, Мастером спорта, организатором Чемпионата УРФО по пауэрлифтингу, который состоится 10 ноября в Тюмени, Калининым Александром.
Статьи
«Всех примем»
Интервью с главным организатором Чемпионата УРФО по пауэрлифтингу, его отдельным движениям и народному жиму по версии WRPF/WEPF, который состоится 10 ноября в Тюмени, Калининым Александром.
Обновленный бланк присвоения разряда
Роль BCAA в сохранении и наращивании мышц!
В процессе усвоения пищи, белки, содержащиеся в натуральной еде, такой как молоко, мясо и яйца, расщепляются на элементарные составляющие, которые называются аминокислотами.
Травмы плеча: как бороться?
Если Вы чувствуете боли в плече, тут могут быть два варианта: 1) Вы потянули переднюю группу дельтовидной мышцы.
Наращивание массы бицепса по методике Арнольда Шварценеггера
Наращивание массы бицепса может осуществляться рядом методик, и среди них особого внимания заслуживает система Железного Арчи. Поскольку она имеет свои существенные отличия, ее стоит рассмотреть подробнее.
Методы отжиманий на брусьях
Для любого бодибилдера отжимания на брусьях чрезвычайно полезны, но экспериментировать с этим упражнением новичкам не стоит. А вот опытным спортсмена для улучшения их результатов будет очень полезно использовать различные техники отжиманий.
Растяжение связок: лечение и профилактика
Что делать при растяжении связок, если мышца вообще «не слушается»? После первой помощи при растяжении связок следует немедленно обратиться в медицинское учреждение, с целью исключить возможный полный разрыв какой-либо из мышц, в случае которого травмируемому потребуется хирургическое вмешательство.
